Новости

Подписаться на канал Муджи в Youtube

Самоисследование: не делайте никаких выводов

Диалоги из серии «Самоисследование»
Самоисследование: не делайте никаких выводов ~ Муджи
Самоисследование #3: не делайте никаких выводов
  • Когда я стараюсь следовать твоим инструкциям, мое внимание куда-то улетает. Мне сложно погружаться глубже.


Да. Что видит, как внимание улетает? Что или кто говорит: «Мне сложно погружаться глубже?» Выясни это для себя.

Как-будто что-то сопротивляется такому исследованию, не так ли? Как-будто что-то не хочет быть обнаруженным, не хочет быть увиденным, разоблаченным. Именно в этой точке возникает сильное сопротивление, внимание улетает, переключаясь на тривиальные вещи.

Возвращайся к этому вопросу каждый раз, когда внимание переключается. Не отождествляйся с эмоциями: «О, нет! Я опять отвлекся!» А также не принимай никаких ответов от ума, например: «Я есть Осознанность», «Я лишь Свидетель».

Может показаться, что эго внезапно исчезло, оставив вместо себя чувство покоя и пустоты. Не совершай ошибку, прекращая самоисследование раньше времени с мнимым ощущением победы. Часто это ненастоящий покой, вслед за которым эго очень быстро вновь начинает свою игру.

Поэтому суть в следующем: оставайся в ощущении «я свидетель», но не приписывай этому чувству свидетельствования никакого образа, не выстраивай никакой концепции «я». Наблюдай ощущение «я есть» без мыслей. «Прочувствуй» его. Продолжай удерживать внимание на нем. Не спеши заменять «аромат я» на какую-либо отвлекающую мысль. Постепенно все личные качества, привязанные к «я» начнут отпадать, оставляя только интуитивное и не имеющее образа ощущение «я есть» без вмешательства потока мыслей. Оставайся в нем как оно есть. Не делай никаких выводов.

Оставайся открытой, нейтральной, безобъектной осознанностью.

Оригинал диалога на MOOJI.ORG

Оставить Комментарий

Лимит времени истёк. Пожалуйста, перезагрузите CAPTCHA.